Személyes fejlesztések - Mérés, Konzultáció
„Nem az a lényeg, hogy mi lenne a helyes teendő, hanem hogy mi a legjobb következő lépés a kívánt irányba!”
Az Egyéni konzultáció egy online, személyre szabott fejlesztési alkalom, amely igény szerint akár egy több alkalmas, célzott fejlesztési folyamattá is bővíthető. A személyre szabott Firstbeat Life Mérés és Fejlesztés Program pedig tartalmaz egy innovatív okoseszközös, testszenzoros mérést is, amely segít pontosabb képet adni a regenerációról, terhelésről és aktuális állapotodról.
Egyéni Konzultáció
Egyéni konzultációink során figyelembe vesszük az életviteled, munkakörnyezeted sajátosságait, és az egyedi igényeidet, hogy azonnal alkalmazható, gyakorlati tanácsokat nyújthassunk. Így biztosítjuk, hogy minden javaslat megvalósítható legyen, és könnyedén beépíthető a mindennapi életedbe.
- Első lépés – Kapcsolatfelvétel: Töltsd ki az űrlapot, és jelezd, hogy melyik területen szeretnél fejlődni! Ezután egyeztetünk időpontot, és küldök előzetesen egy kérdőívet is, hogy fel tudjak készülni a konkrét helyzetedre.
- Konzultáció: A személyre szabott konzultáció során átbeszéljük a céljaidat, kihívásaidat, és azokat az akadályokat, amelyek jelenleg hátráltathatnak a fejlődésben. Együtt dolgozunk ki gyakorlati megoldásokat, amelyek segítenek elérni a kitűzött céljaidat. A konzultáció előre egyeztetett időpontban zajlik, online, Zoom felületen keresztül. A beszélgetés általában 60 perc, de ha szükséges, tovább is folytatjuk, mert az a legfontosabb, hogy minden kérdésedre választ kapj, és valódi, hasznos támogatást nyújtsak.
- Utókövetés: A konzultáció után elküldöm azokat az anyagokat, linkeket, stb. amiket a következő lépésed érdekében szükséges, majd pár héttel később checkoljuk, hogyan haladtál, és ha bármi hátráltat, egyeztetünk a további teendőkről, hogy biztosan a megfelelő irányba haladj.
“A konzultáció remek volt. Kun Zoltán profi.” –
Fitos Zoltán / vezető tanácsadó
“Hálás vagyok a figyelmedért és türelmedért” –
Dolnay Brigitta / A4C Marketing Kft., senior account manager
“Empatikus, rugalmas, felkészült! Hálásan köszönöm!” –
Fehér Beáta / Soul and Body, mindfulness coach
“Megfogadom a tanácsaidat! Hálás vagyok, hogy rávilágítottál dolgokra! Örülök, hogy megismerhettelek Téged és a munkádat, további sok sikert kívánok!” –
Bandura Zita
“Zoltán kiváló előadó és rendkívül felkészült szakember, sokat segített már egy fél órás konzultáció során is, ami nagyon pozitív élmény volt, rengeteg hasznos ismerettel gazdagodtam. 10/10” –
Dr. Lengyel Ádám / CIB Bank, outsourcing coordinator
Személyre szabott támogatás innovatív technológiával
„Végre elérhető és mérhető: személyre szabott fenntartható teljesítmény innovatív eszközökkel és szakértői támogatással.”
Firstbeat Life Mérés és Fejlesztés Program
Annak érdekében, hogy a pozitív változások ne csupán egyszeri jó döntések maradjanak, hanem valódi, tartós szokásokká váljanak, a program három hónapos időtartamra épül. Ez lehetőséget ad arra, hogy finomhangoljuk, személyre szabjuk és visszamérjük a változásokat – így a fejlődés nemcsak elindul, hanem megerősödik és beépül a mindennapokba.
A Firstbeat Life professzionális mérőeszközével és adat-alapú megközelítésünkkel részletes képet kaphatsz arról, hogyan befolyásolják a napi döntéseid és szokásaid a teljesítményed. A mérések és konzultációk során nemcsak a stressz kezelésére, hanem az alvás és regeneráció optimalizálására is személyre szabott javaslatokat adunk, hogy elérhesd a fenntartható teljesítményt és javíthasd az életminőségedet.
Mi változik az életedben?
A mérések segítségével pontos képet kapsz arról, hogyan javíthatsz a napi teljesítményeden, miközben megőrzöd a mentális és fizikai egészséged. A konzultációk során az adatokra építve segítünk megvalósítani a kívánt változásokat, hogy hosszú távon is kiemelkedő munkát végezhess, miközben fenntartod a jó közérzetet és optimális energiaszintet.
Mit nyújt számodra a Firstbeat Life Program?
- Személyre szabott mérések és visszajelzések: Megtudhatod, mi befolyásolja a stressz-szintedet és teljesítményedet, és hogyan érheted el a legjobb eredményeket.
- Stresszkezelés és regeneráció: Segítünk megtalálni a számodra legmegfelelőbb technikákat a stressz hatékony kezelésére és a regeneráció maximális kihasználására.
- Tudományos alapú megközelítés: A legújabb kutatások és mérőeszközök segítségével biztosítjuk, hogy a legmodernebb és legjobb eredményeket érhesd el.
- Valós, mérhető adatok: Ismerd meg a saját teljesítményedet és egészségedet objektíven, tudományos alapú adatok segítségével.
- Személyre szabott megoldások: A konzultáció és mérés kombinációja lehetőséget ad arra, hogy a legfontosabb területekre összpontosíts, és olyan programokat alakíts, amelyek a legnagyobb hatással lesznek rád.
- Fenntartható eredmények: A mérések és konzultációk révén nemcsak rövid távú eredményeket érhetsz el, hanem hosszú távon fenntartható változásokat is elérhetsz az életedben és teljesítményedben.
- Adatvezérelt döntéshozatal: Pontos adatok alapján segítünk meghozni a legjobb döntéseket, amelyek növelhetik a teljesítményedet és javíthatják az életminőségedet.
Mérés, visszajelzés, haladás – 3 hónapban
- Első lépés – Kapcsolatfelvétel:
Töltsd ki az alábbi űrlapot, és jelezd, mely területeken szeretnél fejlődni! Ezzel segítesz abban, hogy a program a céljaidhoz és igényeidhez igazodjon. - Nyitó konzultáció – Célok tisztázása: Az első alkalommal tisztázzuk a céljaidat, hogy a mérések az igényeidhez igazodjanak.
- Mérés: Miután tisztáztuk a célokat, elküldjük neked a Firstbeat Life mérési szettet, és elindítjuk a méréseket. Az első 3-5 napos mérés elteltével elkészül az első riport, amely betekintést ad az aktuális állapotodba.
- Második konzultáció – Mérés és elemzés:
A második konzultáción részletesen átbeszéljük a mérések eredményeit, és konkrét, gyakorlati javaslatokat kapsz a fenntartható teljesítmény elérésére, a stressz kezelésére, az alvás optimalizálására és a regeneráció fejlesztésére. - Mérés és fejlődés követése: A következő 2,5 hónapban rendszeresen folytathatod a méréseket különböző helyzetekben, követheted a változtatások hatását és visszajelzést kaphatsz arról, hogyan fejlődsz. A 3 hónapos program végére láthatod, hogyan változott a teljesítményed és a stressz kezelésed, és miként érheted el hosszú távon a fenntartható teljesítményt.
- Program zárása: A program végén futárt küldünk a mérési szett visszaszállításához. Ha szükséges, egyeztetünk a folytatásról és a következő lépésekről, hogy továbbra is fenntartható fejlődést biztosíthassunk számodra.
Ügyfeleim visszajelzései a Firstbeat Life Programról
“Nagyon hasznos tapasztalást és tudatosítást hozott nekem is a szembesülés azzal, amit nem mindig tudunk kontrollálni. A jó stressz is stressz. Sokan vagyunk munkaflowban, de néha elfelejtünk pihenni, megállni és kikapcsolni és bizony ez megviselheti a szervezetünket. Nagyon hálás vagyok Zoli, komolyan sok mindenen elgondolkoztam…átalakítottam a napirendemet és érzékelhető a jótékony hatás, de ehhez elsőként a kontroll, aztán a kiértékelés és visszajelzés kellett. Sok kliensemnek ajánlottam már a mérést, mert a test is megérdemli a pihenést, regenerálódást. Köszi!
Tibenszky Moni Lisa
Felelős Szülők Iskolája, alapító
“Alapos, kimerítő és érthető volt a tájékoztatás a mérési eredményekről. Közvetlen beszélgetés, jó hangulatban.” – Benyes Attila / Generali, tanácsadó
“Felkészült, problémamegoldó, megnyugtató. Biztonságban éreztem magam, végig megvolt az érzés, hogy megtaláljuk a megoldást és jó úton vagyok.” – Dalnoki Dóra / mediátor
„Kedves Zoli, Nagyon hálás vagyok a részletes elemzésért és beszélgetésért, a mindenre kiterjedő figyelmedért. És biztosan foglak mèg néhány kérdéssel is megkeresni köszönettel véve a lehetőséget.” – Zamostnyné Illés Gabriella
“Nagyon értékes tapasztalatokkal és információkkal gazdagodtam a konzultáció során, amiket próbálok beépíteni a mindennapjaimba. :) Nagy tudású, alázatos, empatikus szakember Zoli, akinek a munkájáról nagyon pozitív visszajelzést tudok adni. :)” – Horváth Kinga
“Nagyszerű élmény volt a konzultáció. Valódi szakmai javaslatokat, megerősítést kaptam, Zoli kiemelkedő és elkötelezett szakemberként segített kérdéseimben, irányom tisztázásában. 10/10” – Stréer Valéria / executive consultant | supervisor | trainer | coach, SV & PARTNERS
“Segítőkész, minden kérdésre azonnal tudta a választ és érthetően elmagyarázta, kiértékelte a felmérést.” – Podonyi Dávid / Thyssenkrupp Materials Hungary, értékesítési csoportvezető
“Zoli alapos volt és érthető. Szánt ránk időt, nem rohant és minden kérdésünket megválaszolta.” – Miklós Ilona / Massatechnic Kft, tulajdonos
“Zoli a Fusion Vital Firstbeat mérésével és eredmény kiértékelésével nagyon nagy segítséget adott abban hogy konkrétan hogyan alakithatom nem csak a stressz – regenerációt hanem az egész életvitelemet” – Renata Diettrich
Ha tudtam volna korábban!
2015-ben volt az első mérésem a Firstbeat innovatív testszenzoros mérőeszközével (az még a korábbi Bodyguard 2-vel). Ekkor indult el egy teljesen újfajta tudatosságom, amely nemcsak a napi szokásaimat, hanem az életem és a karrierem irányát is meghatározta. A mérések segítettek visszajelzést adni arról, hogy mi az, ami tényleg feltölt energiával, és mi az, ami indokolatlanul fenntart egy stresszes állapotot. Ha már a 30-as éveimben használhattam volna ezt az eszközt, akkor sokkal korábban hozhattam volna olyan döntéseket, amelyekkel minőségi életéveket „nyerhettem” volna.
Azóta pedig megtapasztaltam, hogy sosem késő elkezdeni. Azok, akik most vágnak bele életmódváltásba, bármilyen életkorban is legyenek, szintén jelentős eredményeket érhetnek el. A változás mindenkinek elérhető, és bárki képes arra, hogy jobban megértse a saját testét, optimalizálja a teljesítményét és kezelje a stresszt. A tudatos életmód és a helyes döntések meghozatala nemcsak egészséget, hanem egy jobb minőségű, kiegyensúlyozott életet is biztosíthat.
