Média megjelenések
Alvásadósság helyett regeneráció
Egészségbox
Hogyan reagál szervezetünk a túl sok információra, az állandó multitaskingra és a bekapcsolt üzemmódra? Milyen jelek utalnak arra, hogy túlhajtottuk magunkat – és miért az alvás az egyik legnagyobb áldozata mindennek?
„A hosszú távú siker kulcsa nem a folyamatos hajtás, hanem a tudatos regeneráció”
Remind.hu
A Tudatos döntések podcast vendége Kun Zoltán
Ne legyél mindig fáradt! Az alvás szakértő elárulja az 5 leggyakoribb hibát | Tudatos döntések
Remind Podcast
Mi lenne, ha a folyamatos fáradtság, a napközbeni küzdelem és a stressz nem egy elkerülhetetlen velejárója lenne a modern életnek? Ha a megoldás közelebb van, mint gondolnád, és minden éjjel ott rejlik a párnádon?
Mitől lesz fenntartható a vezetői teljesítmény? | Egészséggel a vállalatokért online szimpózium
Jól vagyok! Podcast
Az Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület és a Studio Pataky közös minisorozatának első epizódjában Gazsi Zoltán és Kun Zoltán beszélgetnek arról, hogyan hat a vezető lelki és fizikai állapota a csapat teljesítményére, miért kell újragondolni a munkahelyi kultúrát, és hogyan lehet emberibbé tenni a vállalati működést – miközben az eredményesség is nő.
Kialvatlan kamaszok? - Kamaszokkal suttogó
Rádió Bézs
Időprésben vagyunk, hajtunk, futunk mindig mindenhová… napi 8 óra suli vagy munka, több óra utazás, evés, edzés, különórák és mindig szinte az alvásra marad a legkevesebb idő… pedig alvás deficitben a stressztűrő-képességünk, a fizikai aktivitásunk, sport és vizsgaeredményeink is sokkal rosszabbak…
Mit tehetünk a regenerációért, a jó minőségű alvásért és mentális jóllétünkért?
Drámai adatok a magyarokról - Ezen múlik az egészségünk!
Portfolio
A magyarok egészségi állapota és a munkahelyi jól-lét volt a középpontban az Egészségesebb
Munkahelyekert Egyesület konferenciáján - erről számolt be a Portfolio.hu
Alacsony a céges költések aránya a magánegészségügyi kiadásokban
Portfolio
Az Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület "Egészséggel a vállalatokért" konferenciájának kerekasztal-beszélgetésén elhangzottakat szemlézte a Portfolio.hu
Miért alszanak egyre rosszabbul a magyarok? A 7%-os stressznövekedés okai és következményei | Győzd le az időt podcast
Győzd le az időt Podcast
Miért nem pihensz akkor sem, ha végigaludtad az éjszakát? Az alvásunk több mint fele stresszes állapotban telik – és ez hosszú távon komolyan rontja az egészségünket.
Ebben az epizódban megtudod, hogyan javíthatsz az alvásodon, és miért kezdődik a pihentető éjszaka már nappal.
Esti edzés, pohár bor, és a „majd hétvégén kipihenem” – így trollkodjuk szét az alvásunkat | Forbes
Forbes
Stresszterheltek és rosszul alvók a magyarok, ráadásul többnyire mindent megteszünk, hogy ez így is maradjon. Mégis van kiút, ami javíthatja az egészségünket, az életünket, a teljesítményünket. Kun Zoltán alváskutatóval beszélgettünk. Smart Habits 01
AZ ALVÁS FORRADALMÁRÓL | VENDÉG: KUN ZOLTÁN | Panna,
csajok, satöbbi
Manna FM
A Panna, csajok, satöbbi epizódjában az alvás minőségéről beszélgetünk – különösen a menopauza utáni időszak kihívásairól. Miért romlik az alvás ötven felett? Hormonok, szokások, szorongás – vagy mind egyszerre?
Ha nem alszunk, tönkremegy az ország? | Szabadesés
Rádiócafé
A Rádiócafé 98 Szabadesés című műsorában: Egyre fáradtabbak, kevésbé kipihentek vagyunk a munkahelyen, mit lehet ellene tenni? Hogyan jelenik meg az alvásválság a munkavégzésben?
Válságban van az alvásunk, és ez már nem csak nekünk lehet fájdalmas
Portfolio
Az alvás optimalizálása nem luxus, hanem az üzleti siker alapja. Kun Zoltán írása.
Mex délelőtt Vendég: Kun Zoltán
MEX Rádió
A Mex Rádió „Mex Délelőtt” című műsorában vendég: Kun Zoltán, az érintett témák pedig: az életmódunk holisztikus megközelítése, a test és a lélek fontossága, a szokások megváltoztatása, a stressz szerepe és hogy miért fontos a tudatos regeneráció, a vezetői példamutatás és a fenntartható teljesítmény.
Az Alvásról - Babik Edit | Egyéletem
Rádiócafé
Hogyan változtassunk az alvást romboló szokásainkon, milyen módszerek léteznek utazásunk megkezdése vagy éppen befejezése után a jetlag csökkentésére, és mit is jelent a szociális jetlag? A cirkadián ritmus és a kronotípusok mellett szó esik arról is, hogy hogyan tervezzük meg utazásunkat, hogy arról valóban kipihentem térhessünk haza.
Az alvás szuperereje -
JólVagyok Podcast
Kun Zoltán, a Fusion Vital társalapítója, nemcsak a teljesítmény optimalizálásának és az alvás tudományának szakértője, hanem egy életstílus mentora is. Pályafutása során olyan cégeknél szerzett vezetői tapasztalatot, mint a Microsoft és a Budapest Bank, mielőtt úgy döntött, hogy szenvedélyét az emberek életminőségének fejlesztésére fordítja.
Beszélgetés Kun Zoltán teljesítmény-mentorral az alvás minőségének fejlesztéséről
MFB Podcast
Kun Zoltánnal beszélget Váczi Gergő az alvászavarról, az alvás minőségének fejleszthetőségéről, valamint arról, hogyan tudunk jól aludni, és milyen kapcsolat van az alvás és a teljesítményünk között.
Kun Zoltán • Alvás közben is érhet stressz | Élet. Stílus
MR2 Petőfi Rádió
Hogyan trollkodik bele a stressz az alvásodba? És miért kulcsfontosságúak a nappali szokásaid, ha pihenten szeretnél ébredni? Hogyan zsilipeljük ki a feszültséget? Napközbeni tevékenységünk hatással van az alvásunkra, amit már eddig is tudtunk de jó ha megoldásokat is találunk ezekre az esetekre. A zsilipelési technika az egyik ilyen.
Longevity: Alvásunk rejtett szuperereje
Hatékony leszek Podcast
Ebben az epizódban az alvás és a hatékonyság kapcsolatáról beszélgetünk. Hogyan hat az alvás a fizikai és mentális teljesítményünkre, és miért kulcsfontosságú a pihenés a mindennapi működéshez?
Vendégünk ismét Kun Zoli, alvásszakértő, aki segít megérteni, miért nem luxus, hanem alap az alvás.
Az alvás szuperereje: Regeneráció, stresszkezelés és Al a hétköznapokban
Kollab Podcast
Ebben az izgalmas epizódban Kun Zoltán, előadó és megbízott egyetemi oktató osztja meg velünk értékes meglátásait a stressz, alvás és regeneráció témakörében. Zoltán feltárja előttünk, hogy a stressz valójában folyamatosan jelen van életünkben, még akkor is, amikor nem érzékeljük közvetlenül. Bemutatja a legmodernebb stresszmérési technológiákat, különös tekintettel a professzionális EKG készülékekre, amelyek segítségével pontosabb képet kaphatunk szervezetünk állapotáról.
A jó alvás szupererő!
Nők lapja Egészség
Az alvás az egészség megőrzésének egyik alappillére, a felmérések mégis azt mutatják, keveset alszunk, és az éjszaka jelentős részében nem is pihentetően. De mintha elindult volna egy pozitív változás: egyre többen használnak alvásfigyelő okoseszközöket a javulás érdekében. Mire jók ezek, és mikor kell már szomnológushoz fordulni az alvásproblémáinkkal?
Változtass rossz szokásaidon és hozz ki többet magadból! - Interjú Kun Zoltánnal
B Cool Magazin
Kun Zoltán számára az egészségtudatosság nem csak egy életforma, hanem küldetés is. A fenntartható teljesítmény érdekében egyéni és vállalati egészségfejlesztési programokat valósít meg, amely során megtanítja, hogyan változtassunk rossz szokásainkon és hogyan tudunk megküzdeni a stresszel, hogy minőségibb és egészségesebb életet élhessünk.
Mint amikor egy autó rossz sebességben van, és folyamatosan pörög a motor
Telex
Március 17. idén az alvás világnapja – az ilyen napokon elgondolkodhatunk, hogyan ébredtünk ma reggel, mennyire volt pihentető az alvásunk, hányszor ébredünk fel éjjelente. Ezek fontos kérdések, sokszor mégsem tulajdonítunk elég jelentőséget annak, hogy mennyit és hogyan alszunk.
Szaporodó rémálmok, sokasodó alvászavarok, elért minket a koronaszomnia
Telex
Hogy alszik mostanában? Gyakran riad fel éjszakánként, miközben korábban nem voltak ilyen problémái? Folyton fáradtnak érzi magát az alvás után is? Egymást érik a betegebbnél betegebb rémálmai? A Covid-19-járvány miatt egyre többen küzdenek alvászavarokkal, amire a szakemberek, már új kifejezést is alkottak, a koronaszomniát. Ennek oka felborult életritmusunk, a stressz, de maga a koronavírus-fertőzés is alvásproblémákkal jár.
Adattal kezelhető az alváshiány
Index
Leírhatja magát az a techcég, amelyiknek nincs valamilyen egészségügyi vagy fitnesz eszköze, úgyhogy ezek a vállalatok olyan vehemenciával nyomják tele szenzorokkal az órákat, pántokat és karkötőket, ahogy fitneszbajnokok tolják magukba a szteroidot.
további médiamegjelenések:
Működjünk együtt
Hozz ki magadból többet, okosan és egészségesen, fenntarthatóan
Egyéni konzultáció
és mérés
Hívj meg
előadónak!
Vállalati megoldások
és kapcsolat