Kun Zoltán vagyok
Fenntartható teljesítmény mentor, megbízott egyetemi oktató, előadó, tréner.
I. Vezetői karrier és a stressz hatásai
Korábban közgazdászként dolgoztam olyan cégeknél, mint a Microsoft, Budapest Bank és az AXA Csoport, ahol közép- és felsővezetői szerepekben szereztem tapasztalatot. A Vienna Life vállalati értékesítési igazgatójaként közel 200 000 ügyfél számára biztosítottunk egészségügyi szolgáltatásokat.
Menedzserként a folyamatos növekedés, az elvárások teljesítése és a túlmunka hatásait magamon és a környezetemben dolgozó vezetőkön is megtapasztaltam. Súlyos betegségek, hirtelen halálesetek is történtek, amelyek mélyen megérintettek, sokkoltak, és felhívták a figyelmemet arra, mennyire fontos, hogy életmódunk, a munkához való viszonyunk és a stressz hogyan befolyásolják egészségünket. Rá kellett jönnöm, hogy nem mindegy, hogyan éljük az életünket: vagy feleslegesen megbetegedünk, vagy tudatosan egy fenntarthatóbb, egészségesebb útra lépünk.
A kulcs ehhez viszont nem volt egyértelmű. Egészségtudatos lettem: lefogytam, abbahagytam a dohányzást, figyeltem a táplálkozásra, eljártam egészségügyi és menedzserszűrésekre, ahol minden rendben volt. Mégis, egyszer csak minden előzmény nélkül egy váratlan pillanatban elveszítettem az eszméletem és elájultam. „Kun úr, a stressz miatt!”, mondták az orvosok.
II. Tudatosság és technológia - Fenntartható teljesítmény fejlesztése
Ez a tapasztalat arra ösztönzött, hogy megkeressem a hiányzó láncszemet: hogyan lehet a tudatos döntéseket és a tudattalan stresszt egyaránt kezelni. 2015-ben egy innovatív testszenzoros mérő eszközzel végre megtudtam, mi is zajlik valójában. Láthatóvá vált, mint egy tükörben: hogyan hat az életvitelem az idegrendszeremre, mikor és mennyire erősen hat rám a stressz, és mit tehetek annak érdekében, hogy mindezt kompenzáljam, megoldjam és fejlesszem. Ekkor kezdődött egy új fejezet az életemben.
Az egyik kiemelt szakterületemmé az alvás vált, hiszen a stressz kezelésében kulcsszerepe van a regenerációnknak. Az alvásminőségünk súlyosan elmarad az ideális szinttől, ami miatt nem tudjuk megfelelően kompenzálni a stressz hatásait. Fáradtak vagyunk, romlik a teljesítményünk, és a gyenge regeneráció hosszú távon megbetegíthet minket – egyszerűen a 24. órában vagyunk! Hiszem, hogy itt az ideje elindítani az alvás forradalmát Magyarországon!
2016-ban úgy döntöttem, hogy kilépek a multi karrierből, és a fenntartható teljesítmény, valamint az egészségfejlesztés területére összpontosítok. Azóta a tudomány és a legújabb technológiák tanulmányozásával, több ezer magyarországi és nemzetközi egyéni mérés és fejlesztési program alapján pontosan megértettem, hogy mi az, ami hosszú távon eredményessé tesz minket. Célom, hogy segítsem az embereket és a vállalatokat a legjobb formájuk elérésében – mind fizikálisan, mind mentálisan – a minőségi élet és a hosszú távú sikerek érdekében, és mindezt személyre szabott módon, gyakorlati megoldásokkal tegyem elérhetővé.
👉 A Fusion Vital társtulajdonosaként közvetlenül támogatom a munkavállalók egészségfejlesztését. Objektív adatok és mérések révén olyan hasznosítható ismereteket nyújtunk, amelyek segítenek a hosszú távú vitalitás elérésében. Előadásokkal, workshopokkal és egyéni testszenzoros mérésekkel már több ezer ember életébe hoztunk pozitív változást, többek között olyan cégeknél és szervezeteknél, mint az Aldi, Bosch, Budapest Bank, Café Csoport, CIB Bank, Eisberg, Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület, E.ON, GE, Generali, Hungarian Business Leaders Forum, K&H Bank, Magyar Telekom, Market Zrt, MCC, Menedzserszövetség, Nokia, OTP Egészségpénztár, Shell, SPAR, Uniqa Biztosító, UPC és a Vodafone.
👉 A NEXT Academy társalapítójaként azon dolgozom, hogy növeljem a vezetők produktivitását és a szervezeti hatékonyságot. Tréningekkel és workshopokkal segítem őket abban, hogy a felgyorsult világunkban a kiégés helyett a fenntartható hatékonyság és a flow élménye váljon jellemzővé.
👉 A Hozz ki többet magadból! program alapítójaként arra összpontosítok, hogy segítséget nyújtsak a bennünk rejlő tehetség és szakmai kiteljesedés elérésében – mindezt előadásokkal, mérhető eredményekkel, konzultációkkal és személyre szabott fejlesztési programokkal.
III. Az új tudás hatása - a jövő vezetői és szakemberei
Különösen fontos számomra, hogy ne csak a vállalatok és egyének teljesítményét támogassam, hanem a jövő vezetőit és szakembereit is képezzem. A Corvinus Egyetem és a Károli Gáspár Református Egyetem megbízott oktatójaként coaching és vezetői kompetenciákat adok át, hogy a következő generációk felkészülten lépjenek a vezetői vagy humán fejlesztői szerepekbe. Emellett Magyarország első Business Health Coach képzésén és az Aktív Munkahelyi Sportnagykövet képzésen is oktatok, hogy a szakemberek tudatosan fejlesszék a munkahelyi egészség és teljesítmény terén szükséges kompetenciáikat.
A képzések mellett ugyanilyen fontosnak tartom, hogy a mai világban, ahol megalapozatlan és gyakran zűrzavaros dezinformációk özönlik el az embereket, a hiteles szakemberek szaktudása jól láthatóvá váljon. Ezzel nemcsak kiemelkedhetnek a szakmaiatlanságból, hanem segíthetnek abban is, hogy a valóban tudományosan megalapozott, hasznos ismeretek elérjék az embeket, és a helyes döntésekhez vezessenek. Éppen ezért oktatásokkal, konzultációkkal, marketing tudással és eszközökkel támogatom a szakembereket, hogy valóban elérjék a célcsoportjaikat és pozitív hatást gyakoroljanak.
Az elmúlt évek tapasztalatai alapján küldetésem lett, hogy a kutatásaink és méréseink révén feltárt új tudást minél több emberhez eljuttassam. Éppen ezért rendszeresen vállalok szereplést a médiában, hogy ismeretterjesztő anyagokkal támogassam, edukáljam az embereket. Pro bono előadásokat is tartok iskolákban, hogy a legfiatalabbak is hozzáférjenek a hasznos információkhoz. Emellett aktívan dolgozom a nonprofit szektorban, az Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület elnökségének tagjaként és a Magyar Alvás Szövetség szakértőjeként.
Hiszem, hogy az időben meghozott, okos és egészségtudatos döntésekkel bárki képes elérni egy magasabb szintű, minőségi és eredményes életet – csak meg kell tanulnunk élni a lehetőségeinkkel!
Korábbi munkatapasztalataim, 1993-2016 között:
A Fazekas Mihály Gyakorló Gimnázium matematika tagozatának elvégzése után a Budapesti Műszaki Egyetem Közlekedésmérnöki karán kezdtem meg a tanulmányaimat, ahol először hallgatói képviselőnek választottak, majd a BME Közlekedésmérnöki kar HÖK elnökeként is tevékenykedtem. Ezzel párhuzamosan
az IAESTE Hungary – Magyar Mérnökhallgatók Egyesülete nonprofit szakmai nemzetközi diákszervezet elnökhelyettese, később pedig elnöke lettem.
További tanulmányaimat a Széchenyi István Egyetem Gazdálkodási Karán folytattam, ahol vállalkozásmenedzsment szakirányon szereztem közgazdász diplomát.
A Microsoft direkt marketing ügynökségének Telemarketing üzletágvezetői menedzsment tagjaként dolgoztam, és rövid idő alatt egy fél milliárdos árbevételű céget építettünk fel. A hazai IT szektor meghatározó vállalatainak (pl Cisco, HP, Intel, Synergon, Symantec) nyújtottunk outsourced telemarketing szolgáltatásokat.
Később multinacionális környezetben dolgoztam olyan cégeknél, mint a Budapest Bank és az AXA Csoport, különböző közép- és felsővezetői szerepekben.
A Budapest Banknál a nevemhez fűződik a Sales By Phone és a Contact Center csatornák megalapítása. Később én lettem az első Customer Experience vezető a banknál. Munkám elismeréseként megkaptam az Inspiráló Vezető Csúcsdíjat.
Board member voltam a Budapest Magánnyugdíjpénztárnál, majd integráltan vezettem az AXA Bank, Biztosító, Nyugdíjpénztár és Egészségpénztár ügyfélszolgálatát. Később a Vienna Life bankbiztosítási és vállalati értékesítési igazgatójaként, egyben az egészségbiztosítás portfólió vezetőjeként dolgoztam, ahol a vállalat egyik kulcsterületét irányítottam.
Média megjelenések
A szakmán kívüli világom:
Tárnokon élek a családommal, nemrég költöztünk ide, és mostanában sokat kertészkedem, szabad levegőn futok a környező Benta patak partján – igazán élvezem ezt a kiegyensúlyozott életmódot. 💚😊
A zenélés a kedvenc hobbim, vannak, akik innen ismernek, és el sem tudják képzelni, hogy nekem van „normál” szakmai munkám is… 🙃😅 Közel 30 éve zenélek és énekelek a Bananas zenekarban, ami egy pop-rock-funky partyzenekar. A produkciónk teljes mértékben élő, minden egyes hangot zenészek keltenek életre szívvel-lélekkel. Minden fellépésünket örömzeneként éljük meg, mert szeretjük, amit csinálunk.. ❤️😊
